Tämä lehtiö auttaa ylläpitämään järjestelmällistä ruokasuunnittelua. Sen avulla voidaan selkeästi suunnitella viikon ruokalista etukäteen, mikä helpottaa myös sen noudattamista.Ruokien suunnittelun ohella voidaan samaan lehtiöön myös kerätä listaa vielä hankintalistalla olevista tarvikkeista, jolloin yhdellä silmäyksellä pystytään helposti näkemään koko kokonaisuus. Lehtiön sivut ovat helposti irrotettavissa, minkä ansiosta valmis ruokalista voidaan kiinnittää esimerkiksi jääkaapin oveen muistutukseksi.
